Suckhoedoisong.vn - Bước qua tuổi 35, làn da chị em phụ nữ bỗng trở nên “kém sắc”: màu da thiếu sức sống, nhợt nhạt, nhìn kỹ còn có thể thấy cả mạch máu li ti dưới da. Đó là những biểu hiện của làn da trở nên dần mỏng và yếu. Vậy liệu có cách nào để cứu làn da mỏng yếu và giúp da trở lại khỏe mạnh thời đôi mươi hay không?

Đi tìm nguyên nhân làn da trở nên mỏng và yếu ở phụ nữ sau 35

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính khiến làn da trở nên mỏng và yếu ở phụ nữ sau 35 đó là tình trạng thiếu hụt collagen. Collagen chiếm 70% cấu tạo của làn da, chiếm ¾ thể tích của da và tập trung nhiều ở phần hạ bì, có nhiệm vụ kết nối các tế bào dưới da, giúp da đàn hồi và săn chắc. Từ tuổi 35, quá trình tái tạo collagen ngày càng kém đi theo thời gian, lượng collagen trong da suy giảm mạnh cả về số lượng và chất lượng. Lượng collagen thiếu hụt sẽ làm cho cấu trúc collagen bị lỏng lẻo, khiến cho làn da trở nên kém săn chắc (chùng nhão) và mỏng đi, lộ mạch máu dưới da. Chất lượng collagen suy giảm là khi cấu trúc collagen bị tổn thương và đứt gãy, đây là nguyên nhân khiến da mất đi sắc hồng, nhợt nhạt hơn trước.

Biểu hiện làn da mỏng yếu: da xanh xao, nhợt nhạt, thiếu sức sống( ảnh minh hoạ)

Bên cạnh đó, các tác động từ bên ngoài cũng là nguyên nhân khiến da mỏng yếu. Thứ nhất, trong quá trình chăm sóc, chị em tẩy tế bào chết quá nhiều, sử dụng khăn mặt để chà xát làn da quá mạnh. Thứ hai, khi làn da vốn đã yếu nhưng chị em không thường xuyên bôi kem chống nắng để bảo vệ da. Tia tử ngoại có trong ánh nắng cũng là 1 trong những tác nhân phá vỡ collagen ở lớp hạ bì, làm giảm độ đàn hồi gây mỏng da và nổi mạch máu.

Da mỏng yếu còn là hệ quả của việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp trong thời gian dài. Đặc biệt nghiêm trọng hơn là sử dụng kem trộn chứa corticoid độc hại, gây nghiện đối với làn da. Hàm lượng cao corticoid có trong loại mỹ phẩm này sẽ bào mòn, khiến lớp biểu bì bị hỏng hoàn toàn.

Biểu hiện làn da mỏng yếunếu nhìn kỹ thấy nổi mạch máu li ti (ảnh minh hoạ)

Cứu nguy cho làn da mỏng và yếu

Nuôi dưỡng từ sâu bên trong và chăm sóc da đúng cách là chìa khóa cho vấn đề da mỏng yếu ở chị em ngoài 35.

Chị em nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, lựa chọn kem chống nắng của các thương hiệu uy tín. Hạn chế tẩy da chết và chà xát da quá mạnh bằng khăn mặt khi nhận thấy các biểu hiện của làn da mỏng yếu. Đặc biệt nên tránh xa các loại kem trộn chứa corticoid và chỉ chọn các sản phẩm thực sự lành tính và phù hợp với làn da.

Chăm sóc da đúng cách, bôi kem chống nắng mỗi ngày giúp bảo vệ làn da mỏng yếu (ảnh minh hoạ)

Quan trọng hơn cả, chị em cần chú ý nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Một chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp da đào thải được độc tố và khỏe mạnh trở lại. Đặc biệt, cần khắc phục tình trạng thiếu hụt collagen do tuổi tác và các tác nhân bên ngoài để da hồi phục lớp hạ bì và trở nên săn chắc, hồng hào.

Theo khảo sát gần đây, phụ nữ Việt chưa thực sự quan tâm vấn đề bổ sung collagen khi ngoài 30 đặc biệt sau 35 tuổi. Nhưng chị em có biết rằng, thống kê từ các nhà khoa học từ nước Anh cho thấy: hằng năm có từ 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi, khi đó tất nhiên lượng collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da. Như vậy, nếu không kịp thời bổ sung collagen mỗi ngày, da sẽ càng mỏng và yếu đi nhanh chóng theo thời gian.

Thế nhưng lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen như thế nào và cách sử dụng hiệu quả ra sao?

Theo Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Bạch Mai, chị em nên chọn sản phẩm bổ sung collagen theo các tiêu chí:

- Có nguồn gốc tự nhiên để ít bị đào thải, dư thừa

-  Có trọng lượng phân tử thấp (collagen peptide) như các loại collagen tách chiết từ cá để dễ hấp thu, dễ thẩm thấu và ít dị ứng

- Nên là loại không chứa chất béo, năng lượng thấp để giúp duy trì cân nặng ổn định.

- Sản phẩm không pha chế thêm các chất phụ gia khác và hương vị dễ uống vì bạn sẽ uống bổ sung hàng ngày.

Các chuyên gia da liễu khuyên chị em từ sau 35 tuổi nên bổ sung 5-10g collagen mỗi ngày, theo đợt từ 3-6 tháng, có thể nghỉ 1 tháng giữa mỗi đợt để collagen được hấp thu hiệu quả vào cơ thể.

Từ sau 35, chị em hãy duy trì thói quen sử dụng collagen mỗi ngày để ngăn ngừa làn da trở nên mỏng yếu( ảnh minh hoạ)

Các sản phẩm collagen từ da cá từ lâu được chị em ưa chuộng. Bởi lẽ, collagen từ da cá đã được chứng minh có cấu trúc gần với collagen của da người nên dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn các loại collagen được tách chiết từ da bò da lợn hay các nguyên liệu khác. Năm 2012, các nhà khoa học từ Mỹ và Nhật Bản đã nghiên cứu và chỉ ra, collagen từ vảy cá biển còn có phân tử lượng nhỏ hơn và hiệu quả hấp thu tốt hơn collagen từ da cá thường.

NGUỒN : https://suckhoedoisong.vn/phu-nu-sau-tuoi-35-da-mong-yeu-do-dau-khac-phuc-the-nao-n157985.html